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蒸南瓜的热量高吗,蒸南瓜减肥能吃吗

日期: 来源:趣减肥编辑:小飞

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蒸南瓜的热量和减肥功效

  • 热量:22 大卡(100克)
  • 分类:私家菜
  • 红绿灯:

清蒸:清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)22.00
碳水化合物(克)5.30
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.70
纤维素(克)0.80

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1块蒸南瓜(20.0克) 4大卡
1碗蒸南瓜(300.0克) 66大卡
标准(100克) 22大卡

原料

  • 南瓜 500.0g

详细说明

就放在锅里面蒸10分钟就可以了

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